26 июня отмечается Международный день прощения. Этот день служит поводом освободиться от обид и дать себе свободу. Его начали отмечать в 1996 году в Сан-Франциско, чтобы подчеркнуть: прощение — это не проявление слабости, а проявление мужества.
Прощение не означает, что нужно мириться с тем, кто обидел, или оправдывать его действия. Оно необходимо прежде всего вам, чтобы избавиться от яда прошлого внутри себя. Учёные подтверждают: люди, умеющие прощать, реже болеют и живут дольше.
Как можно отметить этот день? Например, написать гневное письмо, но не отправлять его, а потом сжечь. Или просто принять решение: «С этого момента я больше не трачу силы на эту боль». Иногда достаточно тихо произнести в пустоту: «Я выбираю отпустить».
Сегодня хороший день, чтобы простить родителей, бывших партнёров, коллег или себя самого. Ведь чаще всего злость направлена именно на себя за ошибки, которые уже невозможно исправить.
Попробуйте сделать это. Даже если сразу не получится — сам шаг в этом направлении уже является победой.
Прощение не означает, что нужно мириться с тем, кто обидел, или оправдывать его действия. Оно необходимо прежде всего вам, чтобы избавиться от яда прошлого внутри себя. Учёные подтверждают: люди, умеющие прощать, реже болеют и живут дольше.
Как можно отметить этот день? Например, написать гневное письмо, но не отправлять его, а потом сжечь. Или просто принять решение: «С этого момента я больше не трачу силы на эту боль». Иногда достаточно тихо произнести в пустоту: «Я выбираю отпустить».
Сегодня хороший день, чтобы простить родителей, бывших партнёров, коллег или себя самого. Ведь чаще всего злость направлена именно на себя за ошибки, которые уже невозможно исправить.
Попробуйте сделать это. Даже если сразу не получится — сам шаг в этом направлении уже является победой.
